ppcq.net
当前位置:首页 >> 一斤等于多少千卡 >>

一斤等于多少千卡

1公斤脂肪=7700大卡热量 十公里连续慢跑,大概消耗1000大卡左右. 也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭1kg脂肪. 一个月4kg体重减轻.基础消耗,男的大概1800大卡,女的大概1200大卡.如果吃多了,那跑步就白跑,如果能适当忌口,那估计效果会好很多.如果我一天只摄入800大卡热量,跑10km. 一天可以消耗大概2000大卡热量,那一个月可以减去8kg 有研究指出,如果摄入减少,基础消耗也会随之减少,比如1800的基础消耗,如果当天至摄入800,可能整体会只消耗1600 -1200这样.可以通过健身,来增强肌肉组织,添加一些消耗的单位~

一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡.每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤.若每日减少1000卡路里,则需7天才能减

千卡?“千卡路里”的缩写还是写错了想写“千克”?卡路里是热量单位,斤和千克是重量单位,在物质含热量不明的情况下不能兑换.千克的话1公斤=1千克=2斤,1斤=500克

卡路里是热量,与一斤脂肪没正比关系. 卡路里 (简称“卡”,缩写为"cal")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量. 营养学用的“15度卡路里”:将1克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量,约等于4.1855焦耳. 由于相对我们日常摄取的热量,“卡路里”这单位的量度还是太少,现时营养学普遍采用另一个由“卡路里”演化的单位“千卡”(kcal 或 c,又称“大卡”).1千卡等于1000卡路里,约4186焦耳.脂肪的热量约9千卡每克;糖类和蛋白质的热量都只有4千卡每克.

1斤米(kgm)=0.5公斤米(kgm)=0.0011711千卡(kcal) 希望对你有用

由于相对我们日常摄取的热量,“卡路里”这单位的量度还是太少,现时营养学普遍采用另一个由“卡路里”演化的单位“千卡”(kcal 或 C,又称“大卡”).1千卡等于1000卡路里,约4186焦耳.脂肪的热量约9千卡每克;

据你所说的,如果你不吃饭,体内没葡萄糖等直接能量物质,那么开始消耗脂肪,脂肪的热量约9千卡每克,一斤就是4500卡

单位的确不同 **我们常说每餐要吃多少卡路里,究竟你每日需要几多卡路里呢?你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里,以下便是计算方式: 男:[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年龄] x 活动量 女:[

1克脂肪在体内彻底氧化可以大约提供9千卡的能量. 多少千卡热量等于多少脂肪不这么描述.可以这样讲“4500千卡的能量相当于一斤脂肪在体内彻底氧化产生的能量” 如果想知道吃多少能量会生成多少脂肪,这个问题是没办法算出来的.因为吃进去的脂肪不知道多少去产热了,不知道多少去构成人体组分,也不知道多少没被消耗或利用而存储起来变成人体的脂肪. 如果你想知道反过来的情况,运动消耗多少热量会减掉一斤脂肪,如果不配合高端精密专业仪器比如人体成分测量仪,代谢车之类的,也没办法知道的.只能告诉你体内的糖原一般有氧运动半小时之后就基本消耗完了,再运动,就开始动员脂肪.

如果是指吃的的话,瘦肉615千卡,肥肉1975千卡.

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.ppcq.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com